Bieg regeneracyjny

W tym tygodniu mój plan zafundował mi aż trzy treningi z kategorii: bieg regeneracyjny. Czy to oznacza trzy dni wypoczynku? Zdecydowanie nie. Odczułem to na własnej skórze i choć przekleństwem amatora jest trenowanie zbyt mocno w dniu w które powinien odpoczywać (nazwijmy te dni łatwiejszymi) to na początku zabawy z maratonem objętość 30km tygodniowo w […]

Bieg Trzech Kopców już niebawem.

W kalendarzu jeszcze dwa konkretne starty biegowe – Bieg Trzech Kopców i pierwszy „jesienny” półmaraton w Krakowie. Do imprezy B3K mam duży sentyment, po biegu w zeszłym roku zadecydowałem, że dokręcam śrubę i wystartuje w kolejnych zawodach i w kolejnych i tak już poszło … przeskoczyłem z biegania po parku do startów w zawodach (nie […]