Triathlon lekarstwem na kryzys wieku średniego?

Dłuższe dystanse są trudne. Najdłuższe ekstremalne i mogą zdefiniować nas na nowo. Triathlon pozwala dotknąć prawdziwego wyzwania. Daje możliwość sprawdzenia się. Wzmocnia poczucie własnej wartości, odkrywa nowe granice naszego potencjału.

Powrót do treningu Covid-19

Powrót do treningu po przebyciu Covid-19

W tym wpisie znajdziesz: Wprowadzenie W internecie wpisów na temat powrotu do treningu po COVID-19 nie brakuje.  Jest to odmiana przez przypadki kilku artykułów naukowych oraz dwóch dość zbliżonych schematów postępowania. Poniżej znajdziesz krótkie zestawienie materiałów, które znalazłem w Internecie. Okazję do poszukiwań był mój powrót do treningów. Podcast nagrany...

Debiut w Ironman – sezon 2018/2019.

Jak wygląda sezon, w którym planujesz debiut w zawodach Ironman? Jak ogarniasz pierwsze zawody na pełnym dystansie? Czy Ironman to jedyny start, na jakim warto się skupić? Debiut w Ironman – jakie jest obciążenie treningowe i jakie są najdłuższe jednostki? Czy trzeba się jakoś specjalnie badać? Czy amator potrzebuje wsparcia...

Kraul metodą Total Immersion

Czy można nauczyć się pływać czytając książkę? Możliwe, że tak o ile czyta się ją na pływalni pod okiem trenera lub instruktora 😉 Kraul metodą Total Immersion nie jest podręcznikiem nauki pływania w weekend, nie jest też książką dla osób które rozpoczynają przygodę z pływaniem od zera lub większość treningu...

Lekcje odrobione – 1/2 IM Castle Triathlon Malbork

Lekcje odrobione  – ½ IM Castle Triatlon Malbork Zacznę nietypowo, bo od zakończenia, konkluzji znaczy się i podsumowania – mianowicie: „To i tak był jeszcze stosunkowo tani wpier@#!… Od razu zaznaczam, Castle Triatlon to fenomenalna pro impreza, polecam absolutnie każdemu w drodze do pełnego dystansu, jak i na sam pełny...

Jak się wygrywa 1/8IM Castle Triathlon Malbork 2018

Ostatni w tym sezonie triathlon w Polsce i na pewno jeden z najciekawszych w jakim miałem przyjemność startować. Przed zawodami Z samego rana dzień przed zawodami, poszedłem na krótki rozruch biegowy aby rozruszać mięśnie. Sprawdzałem wiele razy i mi to pomaga być w lepszej dyspozycji przede wszystkim mentalnej. Na zawody...

jajecznica z borówkami

Jajecznica z bananem, borówkami i orzechami

Co przed treningiem? Jajecznica z dodatkami ! Jajecznica z bananem, borówkami i orzechami to śniadanie, które już na stałe weszło do mojego jadłospisu. Inspiracja przepisem z książki Legalny Doping Doroty Traczyk – dietetyka sportowego. Ja zawsze przygotowuję na maśle klarowanym z dużą ilością roszponki i domowym chlebem gryczanym (specjalność mojej...

Susz Triathlon raz poproszę!

Magia Susz Triathlon Kiedy bez mała rok temu zapisywałem się na 1/2 Susz Triathlon nie wiem co w zasadzie mną kierowało. Jakby nie było miejscowość położona 500km od mojego rodzinnego miasta. W każdym razie impreza zdecydowanie warta tak dużego zachodu  🙂 Trzy dni triathlonowego święta i jak powiedział mój trener,...