#Weekendowy triathlonista (podsumowanie tygodnia)

Czyli lekki tydzień przed … tygodniem „wypoczynku”.

Nie ma się co zbytnio rozpisywać, planowo miało być tak pięknie a wyszło jak zwykle. Niedospany, przejedzony i ogólnie dojechany dużo odpuściłem i do zadowolonych nie należę, ale cóż – w tym sezonie to już chyba standard. No ale do rzeczy.

May_2

Pływanie#

Jeden sensowny trening i jeden rodzinny wypad na basen, czyli generalnie było miło, mokro i przyjemnie ale nic się nie wydarzyło 🙂

Bieganie#

Tutaj też -1 do planu – choć na poprawienie sobie samopoczucia dodam, że dłuższe wybieganie było urozmaicone podbiegami. Czyli ni to siła, ani wytrzymałość ogólnie mało i nie na temat :/

Rower#

No coś tam podjechałem w niedzielę, żeby nie było Garmin pokazał, że to największe przewyższenie w moim życiu ever – może zaprocentuje we Frydmanie 😛

Exhausted runner#Plan na ten tydzień:

Odpoczywam, naprawdę nie widzę sensu robić nic innego. Muszę się ustabilizować z dietą i wypoczynkiem bo dłuższe treningi chyba bardziej mi teraz szkodzą niż pomagają. Samopoczucie 4/10.

Leave a Reply

Powrót do treningu Covid-19

Powrót do treningu po przebyciu Covid-19

W tym wpisie znajdziesz: Linki do artykułów specjalistycznych dotyczących powrotu do treningu po przebyciu COVID-19. Podsumowanie mojego powrotu do aktywności po przygodzie z COVID-19. Z pewnością wpis będzie aktualizowany. Gdy tylko znajdę coś nowego i potwierdzonego badaniami. Wprowadzenie W internecie wpisów na temat powrotu do treningu po COVID-19 nie brakuje.  Jest to odmiana przez przypadki […]

Więcej...

Debiut w Ironman – sezon 2018/2019.

Jak wygląda sezon, w którym planujesz debiut w zawodach Ironman? Jak ogarniasz pierwsze zawody na pełnym dystansie? Czy Ironman to jedyny start, na jakim warto się skupić? Debiut w Ironman – jakie jest obciążenie treningowe i jakie są najdłuższe jednostki? Czy trzeba się jakoś specjalnie badać? Czy amator potrzebuje wsparcia zespołu? Jestem zdrowy, po co […]

Więcej...

Podsumowanie 2016

Ehh te blogowe podsumowania roku, pisać czy nie pisać? Nie pisać wcale z przesadnej skromności, czy może pisać długo i namiętnie w błędnym przekonaniu że kogoś to naprawdę bardzo mocno interesuje 😉 W zasadzie to napisałem takie tylko jedno w 2014, byłem wtedy bardzo zajawiony i wszystko było bardzo proste (np. złamanie 50 minut na […]

Więcej...
%d bloggers like this: