Autor: Ajronmen
Powrót do treningu po przebyciu Covid-19
W tym wpisie znajdziesz: Linki do artykułów specjalistycznych dotyczących powrotu do treningu po przebyciu COVID-19. Podsumowanie mojego powrotu do aktywności po przygodzie z COVID-19. Z pewnością wpis będzie aktualizowany. Gdy tylko znajdę coś nowego i potwierdzonego badaniami. Wprowadzenie W internecie wpisów na temat powrotu do treningu po COVID-19 nie brakuje. Jest to odmiana przez przypadki […]
Więcej...
Debiut w Ironman – sezon 2018/2019.
Jak wygląda sezon, w którym planujesz debiut w zawodach Ironman? Jak ogarniasz pierwsze zawody na pełnym dystansie? Czy Ironman to jedyny start, na jakim warto się skupić? Debiut w Ironman – jakie jest obciążenie treningowe i jakie są najdłuższe jednostki? Czy trzeba się jakoś specjalnie badać? Czy amator potrzebuje wsparcia zespołu? Jestem zdrowy, po co […]
Więcej...
Kraul metodą Total Immersion
Czy można nauczyć się pływać czytając książkę? Możliwe, że tak o ile czyta się ją na pływalni pod okiem trenera lub instruktora 😉 Kraul metodą Total Immersion nie jest podręcznikiem nauki pływania w weekend, nie jest też książką dla osób które rozpoczynają przygodę z pływaniem od zera lub większość treningu poświęcając na walkę z żywiołem […]
Więcej...
Lekcje odrobione – 1/2 IM Castle Triathlon Malbork
Lekcje odrobione – ½ IM Castle Triatlon Malbork Zacznę nietypowo, bo od zakończenia, konkluzji znaczy się i podsumowania – mianowicie: „To i tak był jeszcze stosunkowo tani wpier@#!… Od razu zaznaczam, Castle Triatlon to fenomenalna pro impreza, polecam absolutnie każdemu w drodze do pełnego dystansu, jak i na sam pełny dystans! #Castle Triatlon Malbork To […]
Więcej...
Jak się wygrywa 1/8IM Castle Triathlon Malbork 2018
Ostatni w tym sezonie triathlon w Polsce i na pewno jeden z najciekawszych w jakim miałem przyjemność startować. Przed zawodami Z samego rana dzień przed zawodami, poszedłem na krótki rozruch biegowy aby rozruszać mięśnie. Sprawdzałem wiele razy i mi to pomaga być w lepszej dyspozycji przede wszystkim mentalnej. Na zawody miałem prawie 5 godz drogi […]
Więcej...
Jajecznica z bananem, borówkami i orzechami
Co przed treningiem? Jajecznica z dodatkami ! Jajecznica z bananem, borówkami i orzechami to śniadanie, które już na stałe weszło do mojego jadłospisu. Inspiracja przepisem z książki Legalny Doping Doroty Traczyk – dietetyka sportowego. Ja zawsze przygotowuję na maśle klarowanym z dużą ilością roszponki i domowym chlebem gryczanym (specjalność mojej lepszej połówki 🙂 ). Polecam […]
Więcej...
Susz Triathlon raz poproszę!
Magia Susz Triathlon Kiedy bez mała rok temu zapisywałem się na 1/2 Susz Triathlon nie wiem co w zasadzie mną kierowało. Jakby nie było miejscowość położona 500km od mojego rodzinnego miasta. W każdym razie impreza zdecydowanie warta tak dużego zachodu 🙂 Trzy dni triathlonowego święta i jak powiedział mój trener, każdy kto się liczy w […]
Więcej...
Wszystko na odwrót…
Bardzo długo chodzi mi już to wszystko po głowie. Koncepcja tego bloga powoli zaczyna się słabo bronić i mam wrażenie, że nawet w formie graficznej jest tutaj trochę przerostu formy nad treścią. Czyli za dużo w zasadzie o niczym, bo o funkcji edukacyjnej ciężko tutaj mówić – nie legitymuje się wynikami które mogły by mi […]
Więcej...
Podsumowanie 2016
Ehh te blogowe podsumowania roku, pisać czy nie pisać? Nie pisać wcale z przesadnej skromności, czy może pisać długo i namiętnie w błędnym przekonaniu że kogoś to naprawdę bardzo mocno interesuje 😉 W zasadzie to napisałem takie tylko jedno w 2014, byłem wtedy bardzo zajawiony i wszystko było bardzo proste (np. złamanie 50 minut na […]
Więcej...